春の花粉症対策に!人気のダイエット自転車

ダイエット自転車

春になると薄着になる機会が多いから、体型が露出するのが不安・・・

花粉が多くなるから、必要以上に外出したくないなぁ・・・

と、悩んでいたら見つけたダイエット自転車。

 

春に活躍!人気のダイエット自転車

花粉症対策にダイエット自転車

運動を開始して体脂肪の燃焼が活発になるまで20分ほどかかります。

そのため、体脂肪を燃焼させ効果的に減量(ダイエット)するためには、

20分以上のゆっくりとした運動を続けることが重要

でも今外に出ると花粉がいっぱい飛んでそうで嫌だなぁ・・・

花粉症の私には辛いなぁ・・・

という方に最適なフィットネス自転車です

 

ダイエット自転車の表示メーター

私が購入したダイエット自転車は表示メーター付きなので、身体に無理なく運動が可能。

心臓が脈打つ限界の回数(最大心拍数)は年齢によって決まってます。

例えば40歳なら、最大心拍数は1分間あたり180泊が上限値。

効率よく体脂肪燃焼(ダイエット)できるのは、1分間あたり99~117程度

このダイエット自転車は心拍数測定機能もあるから、

無理のない体脂肪燃焼(ダイエット)ができるんですよ

運動を開始して20分以内では、ドロドロの血液を綺麗にすることができます。

健康維持を目的の場合は、20分以内でも効果がありますよ

楽天レビューもいいのでぜひご参考ください

↓↓↓

 

表示メーターにはタブレット端末を置くことも可能!

表示メーターにはトレイが付いているので、

薄型の携帯型音楽プレーヤー、タブレット端末などを置くことができるんですよ

写真はipad miniを置いた状態のイメージです。

 

ダイエット自転車梱包物

このダイエット自転車は省スペース型ですが、梱包物は予想してた通り少し大きめでした。

 

ダイエット自転車梱包物

組立から設置にかかる時間は約1時間ちょっと。

まとめて運ぶと重いですが、バラバラに運べるので階段も少しずつならいけそうです。

組立手順は説明書で丁寧に解説されているので、女性でも簡単に作れちゃいますよ。

楽天レビューもいいのでぜひご参考ください

↓↓↓

 

運動は20分~30分で無理のないように

運動は20~30分を目標にしましょう。

また、1週間に2回を目安に始め、慣れてきたら徐々に回数を増やしていくと効率的に痩せられます。

運動を楽しく継続して行うことが、最も効果的で効率の良い健康への近道ですよ

 

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