ボディメイクダイエットと食事制限
今日はジョギング中心のトレーニングメニューで約360kcal消費することができました。普段から有酸素運動中心のダイエットトレーニングを続けながらボディメイクしていますが、気を抜くとすぐに多めに食べてしまいます。そこで、40代の私でも食事制限できる方法として豆乳おからクッキーを食べたりしています。この豆乳おからクッキーはチアシード入りなので腹持ちが大変よく、1個あたり12kcal以下でありながら6～7枚食べるとお腹いっぱいに膨れるという便利な食べ物です。 😀
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オススメポイント
Shapes名古屋栄店ではコース中一切外食をおすすめしていないというわけではございません。担当のトレーナがダイエット中でも食べられるお店を提案してくれたり、支障のない食材を教えてくれます 😀
女性らしく引き締まったお身体で夏のお洋服をかっこよく着こなしたい！！けれど二の腕や足の太さが気になって露出ができない！そう思いお肌を隠したお洋服でしたり、ボディラインを隠してしまうお洋服を選んでしまう方は多いのではないでしょうか？名古屋栄店では心もカラダも綺麗になれるよう、随時無料カウンセリング、体験受付中です。
また、シェイプスのダイエットブログでは、エイジングケアコースの紹介もしていますので、よければご参考ください。
高級感漂う女性専用トレーニングジム
開放感たっぷり！明るい雰囲気のトレーニングルーム
シェイプス名古屋栄店の効果・体験談
Shapesでのトレーニングでは全て女性専用に特化されたフォームですので腕や肩に男性らしいゴツゴツとした筋肉はつけることなく女性らしいボディを作ることができます。最初はメンズに近いサイズの服を着ることが多かったのですが、メリハリのあるしなやかなカラダになり、いい感じに痩せれるので肌も綺麗になり、70日後にはおしゃれなレディース服が着れるようになりました。
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シェイプス名古屋栄店の場所
住所
愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
営業時間
平日：10:00～22:00（最終受付21:00）
土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
Shapes(シェイプス）は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。 男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。 もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。無料カウンセリング＆無料体験もできますので、ぜひお試しください。
お洒落と綺麗をもっと楽しみたい方に
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