シェイプスのダイエットブログ 渋谷店の体験談

シェイプス渋谷店

シェイプスのダイエットブログ 春になり、ようやく暖かくなってきました。外回りも走りやすくなったので運動ダイエットもかなり楽に。でも要注意!慣れない運動後はアイシングケアでしっかり脚を冷やさないと筋肉痛の原因になります。このブログを通じて無理をしないで痩せられる方法や、肌が綺麗になる方法をお伝えしたい... → 続きを見る

シェイプスのエイジングケアコース 六本木店の体験談

シェイプス六本木店

40代のエイジングケア 40代からのダイエットや食事制限は大変です。シミやシワ、ほうれい線などを目立たなくするエイジングケアと同様に、ダイエットも年齢に合った方法でないと脚や腰などの故障に繋がります。このブログを通じて無理をしないで痩せられる方法やエイジングコース、肌が綺麗になる方法をお伝えしたいと... → 続きを見る

シェイプスのダイエットブログ 新宿店の効果・体験談

シェイプス新宿店

ダイエットと食事制限 40代からのダイエットや食事制限は大変です。ダイエットとして最も効果的なのは有酸素運動。でもランニングマシンなどは方法を間違えると脚を痛めたり、熱中症寸前になったり。実際私も過去に何度か脚を痛めて辛い経験をしたことがあります。このブログを通じて無理をしないで痩せられる方法や、肌... → 続きを見る

シェイプス東京店 ダイエットブログと体験談

シェイプス東京店

シェイプスダイエットと食事制限 昨日はトレーニングジムで走っている途中、目まいがしました。春でまだまだ肌寒い日が続いているとはいえ、気を抜くと熱中症になりそうです。 :cry: シェイプス東京店では、トレーニングが苦手な方でもその人に合ったダイエット方法を教えてくれます。私のような40代でも負荷をか... → 続きを見る

40代の脚痩せエステとシェイプス名古屋駅前店

シェイプス名古屋駅前店

長かった寒い日も終わり、今日は昼間に久しぶりの汗が出ました。でも40代の私にとってはもっと辛い運動をして汗を出さないとポッコリお腹が目立つばかりです。 :cry: できれば運動なんかしたくないし、ジョギングで膝を痛めたくないし、楽して痩せたいものです。そこで今回私が取り組んでいるのがチアシード入り豆... → 続きを見る

シェイプス名古屋栄店 効果・体験談

シェイプス名古屋栄店

ボディメイクダイエットと食事制限 今日はジョギング中心のトレーニングメニューで約360kcal消費することができました。普段から有酸素運動中心のダイエットトレーニングを続けながらボディメイクしていますが、気を抜くとすぐに多めに食べてしまいます。そこで、40代の私でも食事制限できる方法として豆乳おから... → 続きを見る

シェイプス大阪心斎橋本店 効果・体験談

シェイプス大阪心斎橋本店

シェイプスでボディメイクダイエット 私も40代になってからダイエット食品をいろいろ試してみました。20代から30代前半まではそれだけで間に合うものですが、30代後半になると肥満になるスピードのほうが上回ってしまうのです :cry:  こんな日常から、周りの目線から解き離れたい・・・女性は心と肌とも... → 続きを見る

シェイプス大阪梅田店 効果・体験談

シェイプス大阪梅田店

シェイプスでボディメイクダイエット 以前続けていたダイエットブログも数値が変わらなくてあえなく閉鎖。でもシェイプスに入会してからは、数値も少しずつ変化してきたので洋服も少しスリムなものが着れそうです。気が付けば私も40代。でもまだまだ肥満に負けるわけにはいきません。 :-D オススメポイント S... → 続きを見る

シェイプス大阪西梅田店 効果・体験談

シェイプス大阪西梅田店

シェイプス大阪西梅田店でボディメイクダイエット 以前はダイエットブログを作って毎日のトレーニング結果を書いていたこともありました。30代~40代になると一時的には体重が減っても、翌日翌々日にははい、また元通り。何度も同じような数字を書くことになって辛かったです。シェイプスでは専任トレーナーさんが付... → 続きを見る

シェイプス大阪天王寺店 効果・体験談

シェイプス大阪天王寺店でボディメイクダイエット 私のように40代になるととにかく運動も嫌、体操も嫌になってくる年頃です。でもそんな私でも嫌な顔せず親身に相談にのってくれるのがシェイプスの良いところ。最後まで付き合ってくれるような、笑顔で接してくれるジムを探して見つけたのがシェイプスのボディメイク&... → 続きを見る